Kurze Übungen für den Alltag
Hier findest du einfache Mini-Übungen, die du ganz entspannt in deinen Alltag einbauen kannst – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Mit kleinen, spielerischen Impulsen stärkst du deine Konzentration, schärfst deine Wahrnehmung und tust gleichzeitig etwas für deine Gehirnfitness, ohne dich zu überfordern.
Während dem Spaziergang..
Zähle während dem Spaziergang von 100 rückwärts
ABC
Sprich das ABC rückwärts
Zähne mit links
Beobachten
Schau dir die Kleidung einer beliebigen Person genau an und merke sie dir!
Katzenklo
Nimm das Wort Katzenklo und bilde aus den Buchstaben neue Wörter. Zum Beispiel: an; Tal... Du darfst nur die Buchstaben verwenden, die in Katzenklo vorkommen. Viel Spass
Treppensteigen rückwärts
Geh einmal rückwärts die Treppe hoch. Aber Vorsicht: Gut festhalten und nur wenn du es dir zutraust! Es kommt nicht aufs Tempo drauf an - also schön langsam!